2017 mes objectifs sportifs et alimentaire

Passer du brun au blond sans décolorer

J'ai coloré mes cheveux en noir pendant trois ans jusqu'à ce que j'ai envie de changement, ayant les cheveux en bonne santé et plutôt longs je ne souhaitais pas les décolorer, j'ai préféré faire des recherches et prendre mon temps malgrè les conseils des coiffeurs m'affirmant que c'etait impossible.
Les produits cités dans la vidéo

Le masque Marilyn de LUSH: ici

Le shampoing et spray blond soleil eclaircissant Dessange: ici 

La gelée eclaircissante L'Oréal: ici

La coloration crème aux acides de fruits 7.01 Tutto: ici

La coloration crème colorante a l'alie vera 9.11 Inebrya: ici

Le changement m'a pris du temps, j'ai fais des soins à mes cheveux après chaque sampoing en les laissant poser le temps necessaire.
J'achète toutes mes colorations chez gouiran beauté, vous pouvez les retrouver sur internet ou dans d'autres magasins spécialisés dans la coiffure, c'est une vraie économie et vous pouvez en prime profiter des conseils des vendeuses qui ont une formation en coiffure.
J'ai commencé par une coloration en 7.01, ensuite 8.1 et pour finir 9.11. J'ai crée cet effet ombre hair grâce à la gelée eclaircissante que j'applique sur mes pointes avant chaque shampoing, ça sensibilise les cheveux mais c'est plus progressif ce qui vous permet de les soigner entre chaque application.
Ne faites pas de coloration dans les tons cendrés si vous avez les cheveux très clairs/sans reflets cuivrés, ne faites pas de melange sans demander conseil, le cendré peut vite virer au vert.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la colorimétrie, son echelle et ses reflets vous trouverez tout ce qu'il faut sur ce site.

Semaine saine et sportive

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais parfois je ressens le besoin de faire le point, de remettre les compteurs à zéro pour pouvoir repartir sur de bonnes bases. Je suis une personne organisée, mais les aléas de la vie ne nous permettent pas toujours de respecter ce que l'on a prévu. Je suis une personne exigeante avec moi même et j'ai souvent l'impression de ne pas avancer, de ne pas faire suffisamment d'efforts.

Aujourd'hui j'ai ressenti le besoin de tout mettre à plat sur mon joli carnet, j'ai senti que ça m'aiderait à atteindre mes objectifs tout en ayant du temps pour moi. Il y a quelques semaines j'ai découvert le #1week1goal4me de ma blopine Happinessmaker, pour en savoir plus vous pourrez trouver son article ici

J'aime beaucoup ce qui touche au développement personnel et j'ai tout de suite accroché avec ce concept tout simple: se fixer un objectif par semaine. Le fait que ce soit sur du court terme évite de se décourager trop rapidement, et au bout de plusieurs semaines vous vous rendez compte que vous avez réussi à déplacer des montagnes.

Mon objectif est d'avoir une semaine saine et sportive, en listant ce que je dois respecter pour atteindre mon objectif, je me suis dit pourquoi pas créer un outil vous permettant de vous donner à fond avec moi.

Ainsi si vous souhaitez passer une semaine saine et sportive avec Tata Glipstick vous avez toutes les cartes en main, vous pouvez choisir seulement un objectif par semaine pour respecter le concept du #1week1goal4me ou bien si vous vous sentez l'âme d'une warrior aller un peu plus loin.

Le but est de remplir les cœurs chaque jour afin de savoir ou vous en êtes, il faudra être objective pour pouvoir faire un bilan à la fin de la semaine et apprécier votre réussite tranquillement affalée dans votre canapé devant une bonne série dimanche prochain.

Dîtes moi si vous êtes partantes et partagez et partagez avec moi grâce au hashtag #1SSSwithTataGlipstick

PS: n'oubliez pas que Happinessmaker est aussi dispo sur les réseaux sociaux pour partager avec vous quel que soit votre objectif de la semaine grâce au hashtag #1week1goal4me

à imprimer et à coller sur votre frigo/motivation wall/bullet journal !

Balance, compteur de calorie, quand notre poids devient une obsession

Perdre du poids ne doit pas devenir une obsession, prendre soin de son corps doit être un plaisir, vous devez avoir envie de faire les bons choix.

Pour qu'un rééquilibrage alimentaire se passe de la manière la plus sereine possible il faut éviter les comportement obsessionnels. Il faut prendre soin de chaque partie de votre corps, que vous l'aimiez ou pas il toute votre attention. Courage !

J'ai terminé le TOP BODY CHALLENGE, mon avis, mon evolution

Tout sur mes compléments alimentaires, protéines, spiruline, détox...

Plus d'infos sur les produits cités:

- Vege protein http://www.fitnessboutique.fr/rec.html

- Total Detox Purasana https://www.nature-et-forme.com/p/2253-total-detox-purasana-250-gr

- CLA 4000 http://natural-nutrition.fr/cla-fitness.html

- Spiruline http://www.satoriz.fr/infos-produits/complements-alimentaires-soins-naturels-les-choix-      de-satoriz-troisieme-volet-les-produits-de-la-mer-et-micro-algues/